Para alcanzar el cuerpo que siempre quisiste tenemos un plan de 30 días para cumplir con el objetivo de un cuerpo con vientre plano. En el sitio tenemos numerosos método para adelgazar que funcionan muy bien pero muchas veces no son suficientes para lograr el objetivo.

Le voy a mostrar un vídeo con un ejercicio muy completo que se lo denomina «tablón» o «plank» en inglés. Con éste ejercicio trabajas los músculos deltoides, recto abdominal, pectorales y los músculos anteriores de la pierna.

Te dejamos la tabla de los treinta días:

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