ESTA TÉCNICA SE HIZO FAMOSA POR SER 1000 VECES MEJOR QUE LOS ABDOMINALES PARA UN VIENTRE PLANO

Los abdominales algo del otro mundo, pero si lo difícil es para muchas personas lograr un abdomen plano y les resulta terrible hacer ejercicios abdominales, pero afortunadamente existe un ejercicio para reemplazarlos y que además es 1000 veces más efectivo. Se trata de un ejercicio estático en el cual las manos y los pies llevan […]

SOLO 4 MINUTOS Y EN 28 DÍAS TENDRÁS UN CUERPO TOTALMENTE NUEVO

Muchas personas no lo creen y por ese pesimismo no logran transformar su cuerpo, si bien el título parece fácil pero no lo es en realidad requiere de esfuerzo y constancia pero es posible de lograr. Es uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer la parte central (CORE) del cuerpo. Es imprescindible el ejercicio […]

SOLO 5 MINUTOS PARA TONIFICAR SU PIERNAS, NALGAS, ESPALDA, ABDOMEN Y MÁS

Se llama “PLANK” y es uno de los ejercicios más populares y eficiente en el mundo del fitness porque obliga a trabajar desde el estómago y todos los demás músculos del cuerpo. Se necesitan sólo 5 minutos al día para lograr resultados sorprendentes. Lo principal del ejercicio es que debe “flotar” sobre el suelo una […]

Vientre plano en 30 días con ejercicios del tablón

Para alcanzar el cuerpo que siempre quisiste tenemos un plan de 30 días para cumplir con el objetivo de un cuerpo con vientre plano. En el sitio tenemos numerosos método para adelgazar que funcionan muy bien pero muchas veces no son suficientes para lograr el objetivo. Le voy a mostrar un vídeo con un ejercicio […]