Después de comer cualquiera de las comidas principales es muy común en éstos tiempos que se hinche la panza y que te sientas así la mayor parte de día y comúnmente se lo relaciona con una distensión abdominal con excesiva flatulencia, el estómago adquiere el aspecto de una pelota y ésto se debe a que se llena de GAS.

RAZONES A SABER

1.- CONSTIPACIÓN

Aunque logres evacuar también se sentirás hinchada si tienes problemas de constipación, ya que los gases quedan atrapados. La solución está en ingerir alimentos con mayor cantidad de fibras, pero cuidado comienza gradualmente ya que puedes empeorar la situación.

2.- CARBOHIDRATOS

El consumo de excesivo de carbohidratos causa hinchazón reemplaza el azúcar y el alcohol por frutas y verduras.

3.- ESTRES

Muchas veces es sólo cuestión de deshacerse del estrés para solucionar los problemas digestivos.

4.- NO TE HIDRATAS BIEN

La única forma de hidratarse correctamente es bebiendo dos litros mínimamente de agua por día.

5.- COMER APRESURADAMENTE

Si comes demasiado rápido sin masticar apropiadamente la comida cuesta después que sea digerida correctamente y hará que se distiende el estómago.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.