Los abdominales algo del otro mundo, pero si lo difícil es para muchas personas lograr un abdomen plano y les resulta terrible hacer ejercicios abdominales, pero afortunadamente existe un ejercicio para reemplazarlos y que además es 1000 veces más efectivo.

Se trata de un ejercicio estático en el cual las manos y los pies llevan todo el peso del cuerpo y el mismo queda estacionario.

Cuando lo hagas no tienes que moverte ni un solo milímetro, ya que los músculos abdominales son la base de la postura y los debes contraer lo máximo que puedas. Son 60 segundos al día y en un mes verás notables resultados en tu estómago.

A continuación le compartimos un vídeo donde explica cómo realizar el ejercicio:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.