Sin importar si eres gorda o flaco éste mal puede afectar y da la sensación de un vientre hinchado o inflamado, sus molestias son excesivamente molestas, porcentualmente afecta en mayor cantidad a la mujeres sin ser exclusivo de nosotras.
Los síntomas son indeseables, te sientes incómoda, hinchada, estresada, irritable de humor y encima éste síndrome hace que se vea un abdomen prominente.
Nunca dejes de recordar que la digestión comienza en la boca con la masticación y la saliva.
La saliva, es un pre-digestor de los alimentos, si no masticas bien los alimentos los jugos gástricos demorarán más en hacer contacto para digerirlos.
Ingiere mucha fruta fresca, ya que son bajas en calorías y contienen muchas fibras indesolubles indispensables para mejorar la digestión.
Agrega a tu dieta ensaladas de espinaca, lechuga, frutas como la piña y la papaya, en la cena son fundamentales.
Los germinados de soja, lenteja y alfalfa son también muy saludables, están repletos de vitaminas, minerales y son pobres en grasa.
Cambiando estos hábitos podrás olvidarte del abdomen agudo o inflamado crónicamente.
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